Конаж гоймон нь нэг порцонд үргэлж 21 кЖ калори агуулдаг бөгөөд энэ нь 170 кЖ-аас хамаагүй бага юм. Тиймээс энэ нь хоолны дэглэм барихыг хүсдэг хүмүүст төгс сонголт байж болох юм, та хоол бүрийг тооцоолох шаардлагагүй. Түүнээс гадна, энэхүү конжак гоймон нь чихрийн шижин өвчний үед цавуулаггүй, кето хоолны дэглэмд ээлтэй хоол хүнс юм. Хэрэв та хоол идэхээсээ өмнө бүх тэжээллэг чанарын жагсаалтыг хангалттай үзсэн бол энэ нь бас сайн сонголт юм. Энэ нь LDL холестерины түвшинг бууруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, дэмжихэд тусалдаг.жин хасах.

Бид танд дараах бага илчлэгтэй гоймонгийн жорыг санал болгож байна.

• Конжак гоймонгоо бэлдээд, 1-2 минут орчим зайлаад хойш тавь. Бяслагийг жигд болтол нь хутгаад, дараа нь хажуу тийш тавь. Өндөгөө холь.
• Конжак гоймонг 2-5 минут чанаад, дараа нь сармис, пассата, Итали амтлагч, бор элсэн чихрийн орлуулагч, давс, перецийг хольж холилдтол нь хутгаж гоймонгийн сүмсээ бэлтгэнэ. Соусны талыг, гэрийн бяслаг, моцарелла бяслагны талыг, өндөгийг нэмээд холилдтол нь хутгана. Болсон гоймонгоо нэмээд холилдтол нь холино.
• Соусны 1/4 хэсгийг таваг руу түрхээд, конайц гоймонгийн хольцоо нэмээд 3/4 хэсгийг нь тавагны дээд талд тавина. Тэдгээрийг моцарелла бяслагаар бүрхэнэ. Дараа нь жигнэмэгийн тавгийг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар бүрэн бүрхэнэ.
• Жигнэхэд ойролцоогоор 30 минут шаардагдана. Бяслагны ирмэг хөөсрөн борлотол гаргаж авна.
• Одоо хоолоо сайхан идээрэй.

Та мөн илчлэг багатай гоймон авч болно, бид одоо амьдралыг хэрхэн илүү эрүүл болгож байгааг судлахад туслах илүү ихийг уншина уу!