Гайхамшигт гоймонг хэрхэн зөв хийх вэ | Ketoslim Mo

Гоймонгоо шүүж аваад, тос, шингэнгүйгээр халуун хайруулын тавган дээр тавь. Дунд зэргийн гал дээр 10 орчим минут хуурна. Уур их гарах бөгөөд та үүнийг л хийхийг хүсч байна. Хатахгүйн тулд аль болох их усыг зайлуул. Хэрэв хэт хуурай болвол хэмжээ нь мэдэгдэхүйц багасах болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хавчаар ашиглан гоймонгоо эргүүлэх хэрэгтэй. Энэ алхам нь бүтэцтэй байдалд нь чухал юм.

Төгс төгөлдөрт хүрэх алхамуудширатаки гоймон, будаа эсвэлпенне, доорх энгийн алхмуудыг дагана уу:

Ширатаки гоймонгоо сайтар зайлна. Хүйтэн усаар зайлна

Саванд ус хийж, буцалгаад гоймонгоо 3 минут орчим болгоно. Бага зэрэг цуу нэмэхэд тустай!

Гоймонгоо шүүж аваад, халуун хуурай хайруулын тавган дээр тавиад өндөр гал дээр 10 орчим минут буцалгана.

Шарсан төмс, сүмс эсвэл сүмсэнд хийж, бяслагтай жигнэж, ургамал, халуун ногоо ашиглан амтыг нь мартаж болохгүй. Ширатакиг сүмсэнд шууд хийх нь амтыг нь шингээж, амттай кето пастатай хоол хийх боломжийг олгоно.

Хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг ердийн гоймонгийн оронд шарсан төмс болгон ашиглах эсвэл цуккини гоймон эсвэл палмини гоймон гэх мэт бусад амтлагчтай хослуулах явдал юм. Ширатаки гоймон нь шим тэжээлгүй тул бага хэмжээгээр хэрэглэж, хүнсний ногоо, мах, сүмс болон/эсвэл бяслаг зэрэг бусад орц найрлагатай холино. Халуун ногоо, ургамал, сармис, цагаан гаа болон бусад орцуудыг нэмбэл гайхалтай амтыг мэдрүүлж, үнэхээр амттай болно!