Конжак будаа эрүүл үү?
КонжакАзид олон зууны турш хоол хүнс болон уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн ургамал юм. Судалгаагаар конжакийн өндөр эслэг нь эрүүл мэндэд олон ашиг тустай болохыг харуулсан. Уусдаг эслэг нь холестерин болон цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулах, геморрой үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, дивертикуляр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Конжак дахь исгэх боломжтой нүүрс усны агууламж нь таны эрүүл мэндэд сайн боловч зарим хүмүүст шингээхэд хэцүү байж болно. Конжак идэх үед эдгээр нүүрс ус нь бүдүүн гэдсэнд исгэж, ходоод гэдэсний янз бүрийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс ходоодны асуудалтай, ходоодны хүчил ихтэй хүмүүс конжак бүтээгдэхүүн идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Конжак будаа кето хоолонд тохиромжтой юу?
Тийм ээ,Ширатаки будаа(эсвэл гайхамшигт будаа) нь 97% ус, 3% эслэг агуулсан үндэст ургамлын нэг төрөл болох конжак ургамлаас гаргаж авдаг. Конжак будаа нь 5 грамм илчлэг, 2 грамм нүүрс ус агуулсан, элсэн чихэр, өөх тос, уураг агуулаагүй тул хоолны дэглэмд маш сайн тохирдог. Конжак ургамал нь Хятад, Зүүн Өмнөд Ази, Японд ургадаг бөгөөд шингэц сайтай нүүрс ус маш бага агуулдаг тул кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст маш сайн сонголт болдог! Ширатаки будаа (конжак будаа) нь кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст ээлтэй бөгөөд ихэнх брэндүүд нь цэвэр нүүрс усгүй байдаг. Энэ нь уламжлалт будааны төгс орлуулагч юм, учир нь нэмэлт нүүрс усгүй, ижил төстэй амт, бүтэцтэй байдаг.
Конжак будаа жин хасахад сайн уу?
Конжак ба өтгөн хаталт
Глюкоманнан буюу ГМ болон өтгөн хаталтын хоорондын хамаарлыг судалсан олон судалгаа хийгдсэн. 2008 оны нэгэн судалгаагаар нэмэлт тэжээл нь өтгөн хаталттай насанд хүрэгчдэд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг 30%-иар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч судалгааны хэмжээ маш бага байсан - ердөө долоон оролцогч. 2011 оны өөр нэг томоохон судалгаагаар 3-16 насны хүүхдүүдийн өтгөн хаталтыг судалсан боловч плацеботой харьцуулахад сайжраагүй байна. Эцэст нь, өтгөн хаталтын талаар гомдоллож буй 64 жирэмсэн эмэгтэй оролцсон 2018 оны судалгаагаар ГМ-ийг бусад эмчилгээний аргуудтай хамт авч үзэж болно гэж дүгнэжээ. Тиймээс дүгнэлт хараахан гараагүй байна.
Конжак ба жин хасах
2014 онд хийсэн есөн судалгааг багтаасан системчилсэн тойм судалгаагаар GM-ийн нэмэлт тэжээл нь статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц жин хасахад хүргэдэггүй болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч 2015 онд хийсэн зургаан туршилтыг багтаасан өөр нэг тойм судалгаагаар богино хугацаанд GM нь насанд хүрэгчдийн биеийн жинг бууруулахад тусалдаг боловч хүүхдүүдэд тусалдаггүй гэсэн зарим нотолгоог илрүүлжээ. Үнэндээ шинжлэх ухааны зөвшилцөлд хүрэхийн тулд илүү нарийн судалгаа шаардлагатай байна.
Дүгнэлт
Конжак будаа нь эрүүл мэндэд тустай, олон функц нь бидэнд тустай бөгөөд хэрэв та үүнийг идээгүй бол амтыг нь заавал туршиж үзээрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 4-р сарын 20