Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд нэг аяга гоймонтой байх нь боломжгүй зүйл гэсэн гашуун үнэнийг бид мэдэх ёстой, гэхдээ кето хэрэглэснээр та дахин хэзээ ч, хэзээ ч гоймон идэж чадахгүй гэсэн үг биш, гэхдээ та энэ талаар бага зэрэг бүтээлч байх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Манай конжактуранхай паста (спагетти)Энэ нөхцөл байдалд таны хувьд сайн сонголт юм.

Ширатаки гоймон нь нүүрс ус багатай хоол бөгөөд нэг удаад хэдхэн калори илчлэгтэй байдаг.Ширатаки гоймонЭнэ нь нүүрс ус багатай тул кетод ээлтэй.

Энэ онол нь: Хүн өдөрт 50 г-аас бага нүүрс ус хэрэглэвэл бие нь цусан дахь сахарын хэмжээ (түлш) дуусдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ дууссаны дараа бие нь уураг, өөх тосыг задалж эрчим хүч гаргаж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь жин хасдаг.

Ширатаки гоймонтунгалаг гоймон болох конжак йамаар хийсэн бүтээгдэхүүн нь глюкоманнан эслэг ихээр агуулдаг.ШиратакиЯпон хэлээр "цагаан хүрхрээ" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь гоймонгийн тунгалаг байдлыг дүрсэлсэн байдаг.

Глюкоманнан эслэг нь ургамлын үндэснээс гаралтай уусдаг эслэгийн нэг төрөл юмконжак ургамал. Конжак ургамал Япон, Хятад, Зүүн өмнөд Азид ургадаг; Эдгээр ургамлыг орон нутагт могойн ургамал, вуду сараана гэж нэрлэдэг.

Ширатаки гоймон3% эслэг, 97% уснаас бүрддэг нь эдгээр гоймонг жингээ хасахад тохиромжтой болгодог.

Энд илүү олон ашиг тус байна:

• Батгагаас урьдчилан сэргийлэх: Нүүрс усыг багасгах нь гиперинсулинемийг бууруулж батга үүсэхээс сэргийлнэ.
• Таталтыг хянах: кетоген хоолны дэглэм нь таталтыг хянахад тусалдаг.

Таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү давуу талтай, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд нь таны сэтгэлд нийцсэн...